임계 동맥 경화: 건강한 심장을 위한 문제, 고민, 해결책 관련내용 확인 해 보시겠습니다.
알아보자 :: 임계 동맥 경화: 건강한 심장을 위한 문제, 고민, 해결책
임계 동맥 경화: 건강한 심장을 위한 문제, 고민, 해결책
동맥 경화의 특징은 동맥벽의 두꺼움, 탄력성 상실 및 관강 협착입니다.
동맥 경화의 심각성
죽상 동맥 경화는 국소 직접 및 복잡한 탄수화물 응집, 섬유 조직 증식 및 칼슘 침착에 의한 플라크 형성을 포함한 다양한 내막 병변의 결합을 특징으로 합니다.
♠ 건강을 위협하는 이 질병, 임계 동맥 경화는 어떻게 대처해야 할까요?
임계 동맥 경화의 치료
♠ 임계 동맥 경화는 약물 치료가 필요하지 않습니다.
♠ 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 흡연, 음주, 나쁜 식습관과 관련된 상태를 조절하여 건강을 유지하세요.
♠ 생활 방식을 조정해 심각한 동맥경화를 효과적으로 제어하고 역전시킬 수 있습니다.
건강한 식습관과 생활 방식
♠ 신선한 야채와 과일을 많이 섭취하고 기름진 음식을 줄이세요.
♠ 운동은 체내 대사를 촉진하므로 꾸준한 운동이 필요합니다.
♠ 금연과 금주는 동맥경화의 위험을 감소시키는데 큰 도움이 됩니다.
건강을 지키기 위한 추가 조언
♠ 심장에 부담을 주지 않는 적절한 운동을 선택하세요.
♠ 식단에서 토마토를 많이 섭취하여 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하세요.
♠ 식단을 표준화하고 과식, 야식을 피해 건강을 유지하세요.
건강한 생활로 더 나은 미래를 향해
♠ 일상생활에서 식단을 표준화하고 맵고 자극적인 음식을 먹지 않으며 과식하거나 밤을 새우지 않도록 합니다.
♠ 건강을 지키기 위한 이번 건강정보도 도움이 되길 바랍니다.
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