습열 체질의 증상 및 컨디셔닝 방법

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알아보자 :: 습열 체질의 증상 및 컨디셔닝 방법

습열 체질의 증상 및 컨디셔닝 방법

 

습열 체질은 몸의 습기가 많은 동시에 '뜨거운' 이미지를 동반합니다.

 

 

습열 체질의 증상으로는

 

♠  1. 설태가 황후하고 두꺼우며 설태의 색이 분홍빛과 붉은빛이 도는 것이 정상입니다.

 

♠  설태의 색이 너무 하얗고 노랗고 두꺼우면 습하고 더운 체질입니다.

 

♠  또한 혀의 양쪽에 치흔 혀가 생겼을 때도 습열체질임을 알 수 있습니다.

 

 

♠  2. 변이 끈적끈적하고 변이 모양이 되지 않는 것은 습기가 많아 몸이 수액(닝거) 정상적으로 운반하지 못하여 이 증상을 유발합니다.

 

♠  구체적인 증상은 대변이 변기에 쉽게 달라붙고 여러 번 헹궈지지 않는다는 것입니다.

 

♠  동시에 팔다리의 피로와 같은 증상도 동반됩니다.

 

 

♠  3. 입이 마르고 쓴맛이 나는 것은 종종 비장과 위장의 약함의 징후입니다.

 

♠  또한 머리카락에 기름이 자주 나오는 경우, 얼굴이나 등에 여드름이 생기기 쉽고, 잠자는 동안 침을 흘리는 경우 모두 습하고 더운 체질의 징후입니다.

 

습열 체질의 컨디셔닝 방법 :

 

♠  1. 팥과 같은 식이 컨디셔닝은 비장을 튼튼하게 하고 설사를 멈추게 하며 수분을 공급하고 붓기를 줄이는 효과가 있습니다.

 

♠  율무는 부기를 줄이고 비장을 튼튼하게 하고 습기를 제거하며 근육을 이완시키고 마비를 제거하며 열을 내리고 고름을 제거하는 효과가 있습니다.

 

♠  또한 가벼운 식단에 주의하고 기름지고 단맛과 같은 기름진 음식을 먹지 않도록 해야 합니다.

 

 

♠  2. 합리적인 운동으로 땀을 배출하여 체내 습기 배출을 촉진할 수 있습니다.

 

긍정적인 생각은 우리가 진정한 자아를 발견하고 발전시키는 데 도움이 됩니다. 

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